Aprender a calmar tu ansiedad y mejorar tu vida
¿Llevas tiempo conviviendo con tu ansiedad y ya estás cansado de sentirte así? ¿No quieres que tu ansiedad siga subiendo? ¿Deseas sentir más seguridad y confianza en ti mismo? ¿Quieres tener un estilo de vida más saludable y con más calma y bienestar?
Con este programa:
Un completo programa que te ayudará a entrenar tu calma, disminuir tu ansiedad y aumentar tu seguridad, confianza y bienestar.
Calma es eso que ocurre cuando estamos en equilibrio entre lo que sucede dentro de nosotros y lo que sucede fuera.
Almudena Lobato
Conocerás tu ansiedad y aprenderás técnicas para disminuirla
Te sentirás más relajado y en equilibrio
con los demás
Aprenderás a sentirte más seguro y con
más confianza
¿Quieres aprender a vivir de forma más calmada y con mayor bienestar?
Soy Almudena Lobato, Psicóloga Sanitaria con más de 20 años de experiencia. A lo largo de mi vida profesional he acompañado a muchas personas con niveles altos de ansiedad a que aprendan a gestionarla y a que tengan una vida más serena y feliz.
Compagino mi trabajo como psicoterapeuta con la docencia en universidades, escuelas de negocio, empresas y administraciones públicas. facilitando en mis alumnos su desarrollo personal y profesional.
La ansiedad excesiva ocasiona un malestar intenso e interfiere en el día a día limitándolo. No dejes que tu ansiedad siga subiendo y aprende a vivir tu vida con más calma y bienestar. Tú también eres importante y cuidar de ti no es opcional. Mereces una vida significativa, con bienestar emocional y salud psicológica.
En este programa compartiré contigo mis conocimientos sobre la ansiedad de todos estos años y las herramientas y técnicas que uso cada día en mis sesiones de psicoterapia y de formación. Lo haré de una forma sencilla y muy práctica para que puedas aplicarlo en tu vida desde un primer momento, acompañándote de una forma cercana y resolviendo todas tus preguntas. Te espero dentro del programa y deseosa de poderte ayudar.
Vive una vida más plena y con más confianza en ti mismo.
Módulo 1
Conoce tu ansiedad
Módulo 2
Conecta contigo
Módulo 3
Calma tu mente
Módulo 4
Afrontar el cambio
Módulo 5
Reequilibra tu vida
El programa En Calma incluye: