5 Pasos para calmar tu ansiedad (Promoción Black Friday)

37,00 IVA Incluido

¿Te gustaría aprender a calmar tu ansiedad y mejorar tu vida?

En este minicurso te enseñaré los 5 pasos que necesitas conocer para comenzar a gestionar tu ansiedad.

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Descripción

5 Pasos para calmar tu ansiedad

¿Te pasas los días corriendo? ¿Te cuesta parar y sentir plenamente cada momento? ¿Te pasa que lo intentas pero te cuesta soltar el piloto automático?

La ansiedad forma parte del ser humano y es una respuesta adaptativa que sirve para afrontar y protegernos de situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa y se prolonga en el tiempo, puede romper nuestro equilibrio y bienestar.

¿Te gustaría aprender a calmar tu ansiedad y mejorar tu vida?

En este minicurso te enseñaré los 5 pasos que necesitas conocer para comenzar a gestionar tu ansiedad. Está diseñado para que puedas realizarlo en 5 días aunque puedes hacerlo a tu ritmo.

Consta de:

  • Cuatro audios con los primeros cuatro pasos.
  • Una meditación guiada de conciencia respiratoria y escaneo corporal.
  • Una masterclass con el quinto paso que también incluye un ejercicio de respiración abdominal y una meditación guiada.
  • Un Workbook de actividades.
  • Además en cada tema encontrarás documentación en pdf con los puntos más importantes de los 5 Pasos.

Inscríbete y comienza hoy mismo a gestionar tu ansiedad.

 

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