Curso «Vivir sin estrés»

¿Quieres aprender a vivir sin estrés? Con este curso online aprenderás de forma práctica cómo puedes gestionar el estrés y aumentar tu calma interior y bienestar.

Comienzo: Próximamente.

Descripción

Vivir sin estrés

¿Quieres aprender a disminuir tu estrés y aumentar tu bienestar? Con este curso aprenderás de forma práctica cómo puedes eliminar el estrés negativo aprendiendo a gestionarlo de forma eficaz.

Te vamos a guiar de forma práctica a través de cada clase, para que mejores tu capacidad de gestión del estrés negativo y aumentar tu calma interior.

Saber gestionar eficazmente tu estrés es fundamental para el equilibrio y bienestar y  te ayuda a tener una vida más plena y positiva.

¿Qué vas a aprender con este curso?

Vivir sin estrés te ayudará a:

  • Conocer qué es el estrés y cómo se desarrolla.
  • Conocer el estrés positivo y el estrés negativo.
  • Mejorar la confianza y la seguridad en ti mismo.
  • Comprender las emociones que sientes y cómo gestionar emocionalmente el estrés negativo.
  • Desarrollar un diálogo interno que te ayude a eliminar el estrés negativo.
  • Tomar decisiones y emprender acciones que te ayuden a gestionar las situaciones estresantes.
  • Aprender técnicas de relajación que te ayuden a bajar los niveles de estrés negativo.

¿A quién va dirigido?

Va dirigido a ti si:

  • Deseas aprender a gestionar el estrés negativo.
  • Estás dispuesto a implicarte y poner en práctica este curso.

Comienzo: Próximamente.

 

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