Descripción
5 Pasos para calmar tu ansiedad
¿Te pasas los días corriendo? ¿Te cuesta parar y sentir plenamente cada momento? ¿Te pasa que lo intentas pero te cuesta soltar el piloto automático?
La ansiedad forma parte del ser humano y es una respuesta adaptativa que sirve para afrontar y protegernos de situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa y se prolonga en el tiempo, puede romper nuestro equilibrio y bienestar.
¿Te gustaría aprender a calmar tu ansiedad y mejorar tu vida?
En este minicurso te enseñaré los 5 pasos que necesitas conocer para comenzar a gestionar tu ansiedad. Está diseñado para que puedas realizarlo en 5 días aunque puedes hacerlo a tu ritmo.
Consta de:
- Cuatro audios con los primeros cuatro pasos.
- Una meditación guiada de conciencia respiratoria y escaneo corporal.
- Una masterclass con el quinto paso que también incluye un ejercicio de respiración abdominal y una meditación guiada.
- Un Workbook de actividades.
- Además en cada tema encontrarás documentación en pdf con los puntos más importantes de los 5 Pasos.
Inscríbete y comienza hoy mismo a gestionar tu ansiedad.
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