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Regálate un Lunes Brillante

Cuando escuchas la palabra lunes ¿Qué sientes?. Vamos en piloto automático y muchas veces en lugar de comenzar la semana, arrastramos la anterior ¡Oh, lunes de nuevo!. Cuánto pesa ver como una continuidad del día de ayer el día de...Sigue leyendo

Deja de vivir a medias y vive a tiempo completo

Almudena Lobato - Psicología para tu vida “La vida no es un problema a ser resuelto, sino una realidad a experimentar" Soren Kierkegaard. La vida no es como nos gustaría ni como deseamos, la vida es como es. Y no,...Sigue leyendo

No dejes que el estrés te arrastre

Almudena Lobato - Psicología para tu vida “Un hombre en calma es como un árbol que da sombra. Las personas que necesitan refugio se acercan a él”, Toba Beta Vivimos en un mundo rápido, hiperconectado, exigente, donde a menudo se...Sigue leyendo

El secreto de las personas extraordinarias

Almudena Lobato - Psicología para tu vida Aquello que te hace extraordinario, ya está en ti. No hace mucho leí, no recuerdo bien las palabras exactas ni dónde, algo así como que las personas normales buscan ser extraordinarias, mientras que...Sigue leyendo

¿Qué me sucede cuando siento ansiedad?

Almudena Lobato - Psicología para tu vida El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza. Kurt Goldstein La ansiedad forma parte del ser humano y es una respuesta adaptativa que sirve para afrontar y protegernos de situaciones de peligro...Sigue leyendo

Podemos transformarnos desde el cariño

Almudena Lobato - Psicología para tu vida Cuando la autoestima está rota, tratamos de llenar un pozo sin fondo. La verdadera autoestima ayuda a que nos sintamos más felices. No porque todo vaya bien, sino porque nos aceptamos, valoramos y...Sigue leyendo

¿Cómo puedes mejorar tu autoestima?

ALMUDENA LOBATO - PSICOLOGÍA PARA TU VIDA ¿Cuánto te estimas? ¿Cuánto te estimas? ¿Qué respondes a esta pregunta? Y si te pidiera que evaluaras cuánto te estimas del uno al diez, ¿qué valor te darías? Seguramente te digas a ti...Sigue leyendo

¿Ser perfecto? Mejor ser tú mismo

Almudena Lobato - PSICOLOGÍA PARA TU VIDA Excelencia no es ser perfecto Con el ánimo de dar lo mejor de nosotros mismos a menudo confundimos excelencia con perfeccionismo. Sin embargo, mientras la excelencia permite avanzar y mejorar, el perfeccionismo llena...Sigue leyendo

No puedes gustar a todos, ni es necesario

ALMUDENA LOBATO - PSICOLOGÍA PARA TU VIDA Querer gustar a todos Somos muy diferentes y no todos nos movemos por los mismos valores ni intereses. Querer gustar a todo el mundo es imposible, aunque seas una gran persona. Pero tampoco...Sigue leyendo