bienestar archivos - Psicología para tu vida

Deja de vivir a medias y vive a tiempo completo

Almudena Lobato - Psicología para tu vida “La vida no es un problema a ser resuelto, sino una realidad a experimentar" Soren Kierkegaard. La vida no es como nos gustaría ni como deseamos, la vida es como es. Y no,...Sigue leyendo

No dejes que el estrés te arrastre

Almudena Lobato Montero El estrés sostenido en el tiempo puede afectar profundamente la salud mental, contribuyendo a que se pueda desarrollar ansiedad, depresión y otras condiciones psicológicas que afecten a la calidad de vida en general. Conoce el...Sigue leyendo

¿Qué me sucede cuando siento ansiedad?

Almudena Lobato MonteroLa ansiedad es una respuesta adaptativa que sirve para afrontar y protegernos de situaciones de peligro o riesgo. Sin embargo, cuando es demasiado intensa y se prolonga en el tiempo, se vuelve patológica y rompe nuestro equilibrio psicológico....Sigue leyendo

Podemos transformarnos desde el cariño

Almudena Lobato - Psicología para tu vida Cuando la autoestima está rota, tratamos de llenar un pozo sin fondo. La verdadera autoestima ayuda a que nos sintamos más felices. No porque todo vaya bien, sino porque nos aceptamos, valoramos y...Sigue leyendo